Fredagkväll i soffan, vilken lyx! Just tagit dagens andra bricanyl och hjärtat klappar som om jag just sprungit intervaller i hammarbybacken.

Jobbig dag på många sätt. Jobbiga diskussioner och mängder av sd och ont ont ont. Men det är bara att resa sig igen och tänka framåt. "if you fall down six times, you'll rise seven".